主持班级：九9班

主持人：徐欣如

护旗手：李克、杨洪伊

老师们、同学们：　　

　　上午好！今天我讲话的题目是《自我调适，走向成功》。　　

　　最近天气阴冷，前一阶段还雨水不断，同学们户外活动的时间减少，很多同学都感到心情压抑，或是与同学起冲突，或是跟老师怄气，或是给家长脸色。再加上刚刚过去的一轮期中质量检测，也在各位同学　和　老师的心中留下颇多感触：或因小有斩获的成就感而骄傲，或是深陷于考试阴影中难以自拔的沮丧，更或是为新一次考试而磨刀霍霍、信誓旦旦，等等。总之，有人幸福着，有人痛苦着，有人努力着。　　

　　然而，今天阳光明媚。我要告诉我们站着的每一位同学，不管是天气让你心情压抑或是学习考试让情绪低落，我们都应该学会自我调适，那么就让我们一起学一学水手，学他们——一种风平浪静时的坦然，一种惊涛骇浪时的从容，一种风吹雨打后的成熟。　　

风平浪静可能是暴风雨的前兆，风平浪静不代表没有潜流暗礁。因此对于一次考试的成功，不要盲目乐观，你不可能做到完美无缺。你也许有不会的地方，也许有马虎的地方，即使这些你都没有而得了满分，你也会有方法不佳的地方。一次考试并不是句号，更不是人生的全部。因此善待每次考试后的分析总结，不断反省自己，发现问题，主动改进。在顺利登陆理想的彼岸之前，请不要轻言成功。　　

　　惊涛骇浪并不可怕，熟悉它的脾气就能掌握战胜它的方法。常言道：胜败乃兵家常事，更何况从小到大我们要经历无数次的考试。胜利的结局固然可喜，但失败结局的意义更重大。我们须清醒自知：这不过是人生攀登的山腰，我还在路上。所以这时特别需要我们冷静，沉着，让我们静下心来仔细琢磨，发现、正视自身问题，并想办法去解决它。你可以找朋友倾诉、可以主动与家长交流、可以　向　老师同学求助―――　　

　　不经历风雨怎能见彩虹。只有经历过无数风雨的洗礼，反复地试航，不断发现漏洞与缺陷，你才能掌握识别潜流、暗礁的技巧，才能成长为真正的水手，扬帆远航。感谢考试，为我们架起人生成功的跳板，为我们铺就攀登高峰的阶梯。感谢平时父母、老师、同学给我们的批评与指正，我们经历过失败、痛苦、成功，也得到了磨炼、反省、升华自我的机会。怀一颗智慧之心，怀一颗虔诚之心，怀一颗热忱之心，积极投入生活、学习中，而不是消极避世，也不是做闲云野鹤。面对分数与名次，胜不骄、败不馁；面对荣耀与屈辱，宠辱不惊、卧薪尝胆。　　

挫折与失败是每个人避免不了的，平静的湖面练不出精悍的水手，安逸的环境造不出时代的伟人。坚信脚比路长，不要想着前方的路有多长，有多艰辛，只要我们走好走稳眼前每一步，你就离成功越来越近。同学们，人生道路有风和日丽的日子，也有阴雨连绵的岁月，你不能左右天气，却能够改变心情，不能够改变容貌，却可以展现笑容。有一首歌叫永不言败，我希望你一直高歌此曲，有一片泥潭，叫自我放弃，我希望你与之擦肩而过。同学们，太阳每天都是新的，生活永远充满希望，把握每个瞬间，不要再犹豫！

　　谢谢大家！