以体育智，以美育人，花园中学双减后的假期生活由缤纷多彩的体艺活动来点亮，赛场上英姿飒爽，舞台上翩跹多姿，花中学子发挥体艺特长，全面发展。

　　翩翩起舞 最美青春

　　7月初，我校舞蹈队参加了常州市中小学生舞蹈比赛，她们的参赛曲目是《天边随想飞行记》，在悠扬的蒙古马头琴乐曲的伴奏下，舞蹈队员们翩翩起舞，宛如那塞北辽阔天空中的大雁，让人心生向往。

　　队员感悟：

　　今年暑假，我参加了学校组织的舞蹈比赛。练习时间紧，任务重，一开始我很忐忑，生怕自己完成不了。我一会儿担心自己的动作不标准，一会儿担心走位有错误，情绪有点儿低落。后来妈妈安慰我说，只要能参加的同学都是很棒的，因为我们敢于挑战自己。不用给自己太大的压力，认认真真地听好教练的指导，不折不扣地按老师的要求去完成，尽自己最大的努力去做就行。是啊，尽力而为!我努力做好每一个动作，回家后按群里的视频勤加练习，享受和同学一起练习的快乐，体会舞蹈带给我们的美的享受。当比赛那天，站在舞台上时，我觉得付出的辛苦与汗水都是值得的!我觉得，自己就是最优秀的，我们舞蹈队就是最棒的!

　　——王若程

　　期末后，我很荣幸参加了市里举办的中小学生舞蹈比赛。夏日炎炎，我们在学校进行了连续五天的强化训练，积极为比赛做准备。

　　比赛在勤业中学举行，我们表演了舞蹈《天边随想飞行记》，随着空灵的音乐，我们纷纷舒展双臂，上下抖动，蓝色的灯光照在我们的白裙子上，好似天空翱翔的白鸽，大家动作整齐划一，与音乐完美契合。正是我们日夜挥汗如雨的排练，老师辛苦的教导，才能为此次比赛画上完美的句号。

　　我的青春里能有一段这样美好的回忆，有这样一群像白鸽一样与我相伴督促的小伙伴，像风向标一样指引我们方向的老师们。往后的日子望自己能像舞蹈里的鸟儿一样，能在自己擅长的领域里自由搏击，绽放出最美的姿态，唱出最美的诗篇，为我们的青春喝彩。

　　——李雨希

　　在暑假初期，我很荣幸能够代表花园中学，参加常州市的舞蹈比赛。

　　在练习的这段期间里，虽然每天天气都很炎热，练习舞蹈的时候会遇到困难，很累，也很辛苦，甚至在一瞬间有了放弃的念头，但从中我收获了友谊与团结的力量——中午休息时，可以和朋友们一起聊天，诉说着内心的烦恼与高兴;由于舞蹈队形多，站位与动作复杂，所以我有时会记不住动作以及换队形的时间，但是看到其他同学还在努力练习，我也受到了她们的感染，选择了坚持。

　　虽然这次舞蹈比赛我们的练习时间很短，拿到的名次不是最好的，但每个人都心中有集体，每天按时到达学校练习，在中途也没有半途而废，也让我体会到了团结的力量。

　　——吴常宁

　　“每一个不曾起舞的日子， 都是对生命的辜负 ”。曲终人不止，生命 舞不息。那些拼搏奋斗的日子在岁月长河中熠熠生辉，永远精彩 !

　　台上一位位少女翩然起舞 ，我站在舞台中央， 听着乐声悠然，缠绕着清淡素雅的曲调 ，灯光下 素色丝纱翻转涌动 ，宛如白色浪花在翻滚。一舞终了，台下掌声经久不息。闭上眼，那些拼搏的日子不自觉地涌入脑海。

　　镜子中的姑娘青衫已湿，发髻松垮，满面通红，嘴唇干裂。拿起手边的水壶， 我如饥似渴地吮吸着最后几滴甘霖。再次挥动衣袖，我随着音乐翩翩起舞，尽情地舒展着柔软的身子，脚尖轻盈地游移，踩着鼓点跳跃、旋转……不一会儿，我就累得大汗淋漓，但在这份苦累背后，我体味到了满足与充实。拼搏的路上，我苦过、痛过、累过、怕过，也曾迷茫过、纠结过、担忧过、但我从未放弃，从未停止……

　　睁开眼睛，我想我已经尽力拼搏。不记得失有无，不论结果好坏，过程已是繁花遍地。

　　——宋佳馨

　　我们七、八年级的学生参加了市舞蹈比赛，这次比赛经历对我来说是一段珍贵的回忆，是一次新尝试——学习蒙古舞，是对我们的一次考验与磨砺——三天速成《天边随想飞行记》。与大家一起集训的日子，更让我感到了来自团队的凝聚力和团结性。

　　我们正式集训的第一天，每位同学都认真听老师的动作讲解，一遍又一遍地走队形。大家的衣服被汗水浸湿，但快乐亦在不言之中。随着动作和队形的更加复杂，排练时频频出错，大家的心情也愈发烦躁和郁闷，但好在我们没有放弃，彼此互相提醒、纠正，进度非常快。我们学完了整支舞蹈，那一刻，大家的心情是何等的轻松、愉快。7月2日是我们的最后一天集训，大家不断完善动作，整体效果越来越好。

　　不管最终结果如何，大家都得到了收获，锻炼了自我，受益匪浅。

　　——王思琪

　　凝聚的光，斑驳的影，烈日下的校园异常炎热。时而风起，草木枝条随其摇曳，为繁忙的集训带来愉悦与活力。落日余晖灿烂，散布满地，我们踏着光的碎影，结束一天的练习。

　　回望次次排练，我都会有不同的收获。或学习了新动作，或掌握了实用的舞蹈技巧。悠扬的马头琴音乐婉转而又轻松，使我沉醉期间，久久难以自拔。优美的舞蹈设计，多样的队形动作磨练了我的舞技，在这期间成长进步。赛前走场，提前熟悉比赛环境，让我们对于几天后正式展演更加有信心。时光如流水，在一遍遍不厌其烦的排演中，动听的舞蹈音乐间逝去，比赛日一天天近了。有幸体验这样忙碌却又充实的备赛，为我七年级校园生活增添上了浓墨重彩的一笔。

　　势蓄待发的我们迎来最后的决战之日。舞台上，各色灯光闪耀，照在我们身上。那是一群踏实进取，逐梦奔跑的少年。但那一刻的我们，更是散发着属于自己的光芒，点亮了深藏于内心的梦想。凭借稳定发挥与平日里积淀努力，我们取得了不错的成绩。

      比赛是一种经历，结果是一份肯定。唯有努力过，拼搏过，才会问心无愧。时光不老，未来可期，充满信心与期待的明天，我们来了。——李晋琪

　　今年七月初，我有许多感慨。

　　首先，最直观的感受就是跳舞也是一件不容易的事。那时正是热的时候，常常一两点钟要赶去排练。火辣辣的太阳挂在天空，仿佛要把大地烤干。到了排练室，由于没有正规跳舞鞋，所以我们都只能光着脚练习。一个小时下来，小腿发酸是常有的事。

　　其次，我们的舞蹈是一个集体舞，一个人动作不到位，都得重来。一次又一次，直到所有人都对了为止。

　　当然，有苦也有甜。正因为我们所付出的汗水，所付出的时间，所付出的精力，所付出的努力，在正式比赛中，没有一个人出错。这就是我们努力的见证!

　　——陈馨钰

　　足、排球小将 驰骋赛场

　　冒着酷暑，顶着炎炎烈日，我校男足、女足和男排健将们，在运动场上奋勇拼搏，挥洒汗水，分别取得第37届“育苗杯”运动会男足、女足第四名，男排第三名的好成绩!

　　队员感悟：

　　七月上旬，常州市被高温笼罩，蝉鸣不休，而我们——花园中学男足，再战育苗杯。

　　赛前集训，我们以赛代练，与各校足球队进行友谊赛，经历数场比赛的试探，历经七日，终于在赛场上与其它队伍交锋，在激烈的角逐中，遇伤痛，决胜负，也见真情流露。

　　在此次比赛中，我们一次次战胜昔日的队手，一次次战胜我们自己，顶着烈日，既使冒着中暑的风险，我们也毫不在意。我们有一位队员，为了领先对手一个身位以便射门，与对方撞在一起最后脚指骨裂，纵使如此，这位队员得知我们胜利后还是露出了笑容。

　　相较上次育苗杯，我们花中足球有了长足的进步，即使最后一场比赛不尽人意，但我们相信，下一次，我们会更强!

　　——陈曦

　　作为七年级的学生能够参加这一次比赛的名额，我也是十分的荣幸骄傲，可今年夏天气温是十分的高，每次训练完以后每人都是满面通红，满头大汗。

　　到了正式比赛的那一天，见到了许许多多的学校球队，个个都人高马大，看上去都十分厉害，第一场的时侯就心经胆战，前面时还领先，到了后面就拉平了，直到最我们进了这关建的一球，我们成功拿下第一场。记得最精彩最紧张是和北港打，双方打的都很稳当，稍有一个不注意就会进球，我们就这样被进，可知道现在落后就拼了劲抢球才拉平，时间不够只能拼点球，每一个都是关键，前四个双方都进，到了赛点，我们守门员防住了对方的来球，我们也是进了最后一球。打进了四强，可对手太强输掉了。

　　——高宇乐

　　在常州7月初进行的2022年育苗杯足球比赛中我有幸成为花园中学的一员。

　　在足球比赛的实践中，运动员和教练所获得的成功经验以及失败的教训都是极其宝贵的，当然在赛后进行的总结也必不可少，为了更好的强化和发扬本队的优势，找到所在的不足，不为一场的失利找理由，积极备战下一场比赛!这也为今年的胜利做了充足的铺垫!作为校队队长的我，在去年的失利中找到教训，时刻提醒着自己!永远要向优秀看齐，把比我优秀的人作为追赶的对象，成为我的标杆!所以在短短十几天的训练中，我严格要求自己，在炎炎的夏日中逼着自己做到最好!只有赢才能有更高的目标，因此这次育苗杯我们也做足了准备，在育苗杯中我们一路过关斩将，以小组第一的成绩晋级八强，经过教练员和队员们的努力拼搏，四强我们也轻松晋级!虽然最终的结果是第四名，但是对于我们来说，这已足以证明我们的成功!当然并非止步于此，此后我将以更高的要求，更加诚挚的态度给花园中学增光添彩!同时感谢校各级领导和教练员们对我的帮助、支持与信任，在这最后一年中继续让花园发光发热，成为一匹优秀的“黑马”!

　　——鲁清豪

　　经过为期两个月的足球训练，终于迎来了“育苗杯”。我的内心是十分忐忑不安的，对此次比赛感到非常的紧张，因为有了前车之鉴，我们都希望获得更好的成绩!

　　终于比赛来临了，我们早早来到学校集合，高老师分发装备。整理好后，我们有的打车去比赛场地，有的坐老师的车。在车上我们虽然表现的十分快乐，但是内心应该是紧张而又激动的。当我们到达比赛场地后，找了地方摆放装备，然后观战别的队比赛一会。

　　半场结束后，我们就开始热身，在热身时，我们还时常讨论着别的队伍，在分析他队情况，虽然不是很认真热身。但是我认为这次比赛重要的是我们都拼尽了全力，在场上挥洒下自己的汗水，虽然天气不尽人意，但是我们都再坚持着。场下的队友也在不停给我们加油鼓励，虽然比赛不尽人意，但是尽力就好……

　　期待下一次的育苗杯，我们一定会认真训练，保持一个良好积极的态度，为下一次育苗杯准备，也希望我们能够拼尽全力，不让自己的认真消散，不让自己的努力白费，不让他人的期望落空。期待我们下一次再创佳绩!

　　——宋天宇

　　通过这次运动会，我深刻感受到花中学子不畏困难，吃苦耐劳的精神。这次比赛虽然准备时间短，但我们坚持一天一练，风雨无阻。比赛中，队员们万众一心，接住一个又一个困难球，打好一个又一个机会球。虽然我们依然有缺陷，但我相信我们的意志和精神会支撑我们走向更高的台阶，屹立于群山之巅，俯瞰万千风采，受世人之赞叹。

　　——蔡梓亮

　　我是一个足球队员，是个守门员，却没有尽到我自己的责任。在对手进攻的时候没能能上对手的球。当其他的足球队员在奋斗的时候，我明明该守好自己的职责，却在那里懈怠放松，也许在当时的我看来，这没什么。安全第一，比赛第二，可是我有尽全力吗?明明我们可以赢那场比赛，就是因为那放松的，懈怠的一球。让我们失去了这次机会。

　　在正式开始比赛的时候，我还没有回过神来，在无聊之时一会儿看看这里，-会儿看看那里，根本没有认真观察赛情。现在想来也是很后悔，虽然后来我也漏了好几个球，但是我们也是赢了，我的队友没有埋怨我，但是，我依旧感到很愧疚。

　　在生活中，每个人都会遇到各种各样后悔的事，但我们能做的就是尽力弥补这些事情，在接下来的学习生活中认真的弥补自己的过错。每一件后悔的事都会让我们汲取教训，经验，我们- -起加油，只希望任何事情都要经过全力拼搏，不给自己留下遗憾。

　　——刘艺

　　田径训练 稳扎稳打

　　暑期，除了球类比赛和训练外，我校田径运动员们，也在体育组老师们的带领下，参加了系统的训练，10月初，他们将代表花园中学参加“育苗杯”运动会田径比赛，预祝他们取得好成绩!

　　表彰先进 再接再厉

　　同学们的每一滴汗水，都浇灌着辛勤与努力的种子，而它最终也会开出最美丽的花朵!