12月15日，伴随着冬日的阳光，隆重邀请了博士生导师、心理学专家赵丙来教授来到花园中学，为全校教师做专题讲座《助人自助：压力与情绪管理》。

赵教授从压力的定义、保护作用、长期面临压力的危害、怎样辨别压力的大小、管理压力的方法等方面帮助教师认识心理压力。对于熟悉又陌生的情绪，我们可能回避也可能接纳，如何解决呢？赵教授通过许多生活案例深入浅出的解读认知疗法。在每个人的人生中都有可能会面临心理危机，赵教授列出常见的应激事件，并详细阐述应对策略，如舒缓情绪、转移注意力、劳逸结合等。

    一场精彩的讲座让教师们意犹未尽，受益匪浅，正确对待压力，管理自己的情绪，让我们的生活和工作更加幸福。