为加强青春期女生的心理健康教育，助力学生健康成长，3月19日下午，常州市花园中学在生命教育主题月系列活动之“青春不彷徨，共绘同心圆”青春期教育中，分别面向七年级男、女生开展了题为“你若盛开·清风徐来”的青春期心理健康教育讲座。本次讲座由学校心理老师谈黎吉和生物老师顾嘉主讲，内容涵盖生理保健、心理调适、异性交往与自我保护等多个方面，为青春期的少男少女们送上了一份贴心的“青春成长指南”。

　　【女生篇】

　　科学保健，关爱身心

　　讲座伊始，谈老师从青春期的生理变化切入，详细讲解了经期卫生、乳房保健等知识。她结合生活实例，强调经期需注意个人卫生、合理饮食及避免剧烈运动，并科普了正确选择与佩戴内衣的方法，提醒女生们关注身体信号，养成健康习惯。针对青春期常见的乳房发育问题，谈老师以科学数据为例，引导学生正视身体变化，及时就医检查异常情况，消除不必要的焦虑。

　　管理情绪，向阳成长

　　心理保健环节中，谈老师结合青春期女生的心理特点，分析了情绪波动的原因——大脑前额叶发育滞后导致的冲动与敏感。她通过生动的情景案例，对比“表达情绪”与“情绪化表达”的差异，鼓励学生接纳负面情绪、合理宣泄压力，并学会用“我觉得……”的沟通方式与父母、老师建立信任。谈老师特别强调：“青春期的你们并非孤身前行，父母、老师和朋友都愿做雨中撑伞的人，陪伴你们走过迷茫。”

　　明晰边界，守护自我

　　针对异性交往话题，谈老师通过“边界四象限”模型，引导学生明晰情感、身体、隐私与社交的界限，并列举青春期常见行为对比表，直观展现不同选择带来的后果。她呼吁女生们理性看待好感，将情感转化为共同进步的动力，并引用张小娴的名言“好的爱情是你透过一个人看到全世界”，传递积极健康的爱情观。在自我保护部分，谈老师结合真实案例，科普防范性侵的实用技巧，强调“尊重感受、勇敢说‘不’”，并叮嘱学生外出时提高警惕，及时向信任的成年人求助。

　　寄语青春，向光而行

　　讲座尾声，谈老师以“鸟儿相信的是自己的翅膀”为喻，鼓励女生们珍惜青春时光，专注自我提升，用知识充实内心，以自信拥抱未来。在场学生认真聆听，积极互动，纷纷表示受益匪浅。七(3)班李同学感慨：“原来青春期的小烦恼都有科学的解决方法，以后会更爱自己，也更懂得如何保护自己!”

　　【男生篇】

　　顾嘉老师从男生青春期的生理变化谈起，并结合生理变化分享了青春期男生常见的心理变化，并就“如何正确看待和面对青春期变化”展开了讨论。随后顾老师着重强调了青春期男生应该有的责任担当，并带着同学们一起学习了相关法律条款，最后顾老师给青春期男生们六条建议：1 正确处理“面子”;2干净卫生比“俊俏”更重要;3呵护隐私;4 控制情绪;5积极锻炼，培养正确的兴趣爱好;6 责任担当，做真正的“绅士”!青春不彷徨，奋斗正当时!

　　此次讲座是花园中学生命教育主题月的系列活动之一，通过科学引导与暖心对话，帮助同学们化解成长困惑，树立正确价值观。学校将持续关注学生身心发展，为青春保驾护航，让每个生命在阳光下绽放独特光彩!